周日的清晨，你在公园里晨跑时突然感觉膝盖一阵刺痛；健身房里撸铁正酣，肩膀却像被针扎了一样。这些场景是不是很熟悉？运动带来的不只有多巴胺，还可能伴随着扭伤、拉伤等意外状况。今天咱们就来聊聊，如何在爱康健康活动中科学识别和预防这些运动损伤。
运动时最容易受伤的五个部位
运动医学专家发现，86%的运动损伤集中在人体这几个关键部位：
踝关节：篮球场上的急停跳投后
膝关节：马拉松后半程的隐隐作痛
肩关节：游泳划水时的咔哒声响
腰部：硬拉时突然的"闪腰"
手腕：羽毛球扣杀后的酸胀感
踝关节扭伤：运动场的头号杀手
上周社区篮球赛，老...
